Facebook ВКонтакте Одноклассники Твиттер Instagram YouTube

Поиск Написать нам Подписаться на обновления

Болят мышцы после тренировки. Что делать?

Кармолис » Это интересно » Болят мышцы после тренировки. Что делать?

Активный образ жизни привлекает всё большее число людей – всем хочется быть здоровыми и хорошо себя чувствовать. Однако, многие часто ощущают на себе «побочные эффекты» занятий в спортзале, когда болят мышцы после тренировки. Что делать? Давайте сначала посмотрим на причины.

Болят мышцы после тренировки. Что делать перед началом занятий?

Интересно, что боль в мышцах преследует как новичков, так и приверженцев спорта со стажем. Последним достаточно сделать перерыв в занятиях спортом, и вот уже болят мышцы после тренировки, и всё тело становится неподатливым, скованным.

Если вы только собираетесь ввести в свою жизнь спортивную активность, обязательно учтите, что болят мышцы после тренировки обычно по двум причинам: вы не разогрелись перед занятием и / или вы сразу взяли повышенную нагрузку. Что делать? Начинать с минимальных нагрузок с постепенным увеличением и обязательно правильно подготавливать мышцы к занятиям спортом.

Болят мышцы после тренировки. Что делать, чтобы избежать боли?

Бывают случаи, когда человек соблюдает правила, разогревается перед занятиями, но всё равно болят мышцы после тренировки. Что делать в таком случае?

Сошлёмся на опыт российского спорта высших достижений. Профессиональные спортсмены очень тщательно готовятся к тренировкам: спортивные врачи команд проводят массаж с применением специальных средств. В том числе, врачи сборных России уже свыше десяти лет применяют натуральный лекарственный препарат Кармолис Гель.

Разумеется, большинству спортсменов-любителей недоступны все этапы подготовки к тренировке, которые проходят профессионалы. Тем не менее, применение Кармолис Геля позволяет исключить неприятные состояния, когда болят мышцы после тренировки. Что делать, как правильно пользоваться препаратом?

Чтобы забыть о неприятных ощущениях, когда болят мышцы после тренировки, следует наносить Кармолис Гель на спину и суставы перед занятиями спортом. Кармолис Гель создаёт длительный согревающий эффект – так мышцы приобретают необходимую эластичность, а суставы – лучшую подвижность.

Натуральный лекарственный препарат Кармолис Гель содержит эфирные масла лекарственных растений высокой степени очистки, что необходимо для гипоаллергенности продукта. Удобная структура препарата делает Кармолис Гель простым и приятным в применении – Гель не стекает и не оставляет следов на одежде.

Используйте Кармолис Гель, как это делают спортсмены сборных России, перед началом занятий, постепенно увеличивайте спортивную нагрузку, и вы забудете о неприятных ощущениях, когда болят мышцы после тренировки. Что делать? Применять средство, проверенное временем и доказавшее эффективность в среде профессиональных спортсменов!

Советуем почитать

Лечение ОРЗ у детей

Всем родителям необходимо знать, что лечение ОРЗ у детей принципиально различается в зависимости от причины возникновения болезни. ОРЗ имеют вирусную или бактериальную природу, и каждая из причин лечится по-своему.

Осложнения ОРЗ

Эта группа болезней (ОРЗ, ОРВИ) часто воспринимается как «несерьёзная», но осложнения ОРЗ очень существенны для здоровья. Следует помнить, что отсутствие лечения, неправильное лечение, а, тем более, перенесение болезни на ногах, - верный путь для осложнения ОРЗ.

Средства от простуды

Все средства от простуды, представленные сегодня в аптеках, действуют преимущественно в одном направлении – устраняют симптомы болезни. Средства от простуды синтетического происхождения часто выигрывают во времени. Химические вещества в их составе способны подавить простуду за пару дней. Средства от простуды натурального происхождения действуют мягче и не «засоряют» осадком наши печень и почки. Среди натуральных средств от простуды есть препараты, выгодно отличающиеся от своих «собратьев» по безопасному лечению.

Частые ОРЗ

Если вам свойственны частые ОРЗ, это является первым признаком ослабленного иммунитета. Особенно в том случае, если частые ОРЗ преследуют вас и в тёплое время года.

ОРЗ, грипп?

Эти заболевания – ОРЗ, грипп, - устойчиво держатся на территории России весь холодный период, а это, как известно, более полугода. ОРЗ, грипп и обычная простуда, казалось бы, давно изучены, но панацеи до сих пор так и не изобретено.