ВКонтакте Одноклассники YouTube

Поиск Написать нам Подписаться на обновления

Болят мышцы после тренировки. Что делать?

Кармолис » Это интересно » Болят мышцы после тренировки. Что делать?

Активный образ жизни привлекает всё большее число людей – всем хочется быть здоровыми и хорошо себя чувствовать. Однако, многие часто ощущают на себе «побочные эффекты» занятий в спортзале, когда болят мышцы после тренировки. Что делать? Давайте сначала посмотрим на причины.

Болят мышцы после тренировки. Что делать перед началом занятий?

Интересно, что боль в мышцах преследует как новичков, так и приверженцев спорта со стажем. Последним достаточно сделать перерыв в занятиях спортом, и вот уже болят мышцы после тренировки, и всё тело становится неподатливым, скованным.

Если вы только собираетесь ввести в свою жизнь спортивную активность, обязательно учтите, что болят мышцы после тренировки обычно по двум причинам: вы не разогрелись перед занятием и / или вы сразу взяли повышенную нагрузку. Что делать? Начинать с минимальных нагрузок с постепенным увеличением и обязательно правильно подготавливать мышцы к занятиям спортом.

Болят мышцы после тренировки. Что делать, чтобы избежать боли?

Бывают случаи, когда человек соблюдает правила, разогревается перед занятиями, но всё равно болят мышцы после тренировки. Что делать в таком случае?

Сошлёмся на опыт российского спорта высших достижений. Профессиональные спортсмены очень тщательно готовятся к тренировкам: спортивные врачи команд проводят массаж с применением специальных средств. В том числе, врачи сборных России уже свыше десяти лет применяют натуральный лекарственный препарат Кармолис Гель.

Разумеется, большинству спортсменов-любителей недоступны все этапы подготовки к тренировке, которые проходят профессионалы. Тем не менее, применение Кармолис Геля позволяет исключить неприятные состояния, когда болят мышцы после тренировки. Что делать, как правильно пользоваться препаратом?

Чтобы забыть о неприятных ощущениях, когда болят мышцы после тренировки, следует наносить Кармолис Гель на спину и суставы перед занятиями спортом. Кармолис Гель создаёт длительный согревающий эффект – так мышцы приобретают необходимую эластичность, а суставы – лучшую подвижность.

Натуральный лекарственный препарат Кармолис Гель содержит эфирные масла лекарственных растений высокой степени очистки, что необходимо для гипоаллергенности продукта. Удобная структура препарата делает Кармолис Гель простым и приятным в применении – Гель не стекает и не оставляет следов на одежде.

Используйте Кармолис Гель, как это делают спортсмены сборных России, перед началом занятий, постепенно увеличивайте спортивную нагрузку, и вы забудете о неприятных ощущениях, когда болят мышцы после тренировки. Что делать? Применять средство, проверенное временем и доказавшее эффективность в среде профессиональных спортсменов!

Советуем почитать

Натуральные препараты от простуды и гриппа

Средства от простуды и гриппа широко представлены в каждой аптеке, и каждый год появляются новые препараты. Однако, уменьшение числа заболевших простудой и гриппом не наблюдается. Возможно, стоит внимательнее изучить влияние многих средств от простуды и гриппа на иммунитет человека. Вероятнее всего, причина многократного повторения этих болезней в жизни каждого человека кроется как раз в работе иммунной системы.

Чем лечить ОРЗ?

Вопрос, чем лечить ОРЗ, не теряет актуальности большую часть года. Но прежде, чем следовать чьим-либо советам, надо запомнить несколько важных фактов о заболевании ОРЗ.

ОРЗ, грипп?

Эти заболевания – ОРЗ, грипп, - устойчиво держатся на территории России весь холодный период, а это, как известно, более полугода. ОРЗ, грипп и обычная простуда, казалось бы, давно изучены, но панацеи до сих пор так и не изобретено.

Заболевание гриппом

Этот вопрос – заболевание гриппом, - является актуальным практически для каждой российской семьи. Первые вспышки болезни начинаются в промозглые осенние дни и продолжаются все морозные зимние месяцы вплоть до наступления весеннего тепла. Чтобы болезнь не ходила «по кругу» - от детей, получивших грипп в детском саду и школе, к родителям и обратно, - важно знать, какие меры помогают снизить вероятность заболевания гриппом.

Леденцы от кашля

Такой продукт, как леденцы от кашля, актуален для российского фармацевтического рынка практически круглогодично. На протяжении холодных месяцев ежегодно происходит всплеск интереса к таким товарам. Леденцы от кашля представлены в аптеках широко, но все ли они действительно помогают в лечении?