Здоровье по-гречески

«Гигиена» — слово для нас привычное, и мы даже не задумываемся о том, откуда именно оно пришло в русский язык. Между тем корни его лежат в глубокой древности. Гигией, по легендам, звали одну из дочерей Асклепия — греческого бога-врачевателя. А некоторые источники полагают, что Гигия все-таки была его женой... Но так или иначе, сама она тоже была богиней здоровья, изображавшейся кормящей змею из чаши. Да-да, чаша и змея, символы медицины — и прежде всего, фармации, — это именно атрибуты Гигии.

А какие могут быть здоровье и сила без чистоты? Древние греки это прекрасно понимали — поэтому уделяли гигиене особое внимание. Первыми купальнями для них служили природные источники, затем для мытья стали использоваться большие тазы на высоких подставках (очень напоминающие чашу Гигии, какой ее обычно изображают в медицинской геральдике) — лутерионы. Грязь с тела смывалась губкой и специальными большими кистями-щетками. Чуть позже появилась традиция обильно смазываться во время мытья оливковым маслом (зачастую с ароматическими добавками) и снимать «промасленный» отмерший слой кожи вместе с грязью специальными скребками (стленгисами), пемзой или губками.

Создание в греческих городах водопровода позволило без проблем набирать для мытья не только тазы, но и настоящие ванны — их находят на раскопках многих домов, начиная с VII в. до н.э. Делали их керамическими и не слишком большими, сидячими. Даже те, кто мог себе позволить настоящий бассейн, обычно делали в нем специальные полки или углубления для сидения: Гиппократ считал, что сидеть в воде полезнее, чем лежать.

Горячая вода считалась уделом женщин — настоящие греческие атлеты принимали холодный душ, а то и ванны с родниковой водой. Для лечения можно было и нагреть воду, и добавить в нее различные травы, ароматические масла и т.д. - бальнеолечение тот же Гиппократ считал средством, которое может помочь, даже когда все остальные оказались бессильны.

Примерно в V в. н.э. греки открыли для себя целительные возможности прогревания и распаривания — и в их городах, особенно при учебных и спортивных заведениях, появились не только купальни, но и парные-лаконики (от названия местности Лаконика, больше известной как Спарта) - куполообразные помещения с очагом посередине, куда надлежало приходить уже чистыми и прогреваться до полного расслабления.

Первые лаконики были только со «стоячими местами», затем конструкция бани усложнилась: система идущих от очага воздуховодов прогревала стены и керамические (или каменные) скамьи, на которых посетители сидели или лежали. В лаконике поддерживалась не слишком высокая температура (40-65^оС) при очень низкой (не выше 20%) влажности воздуха — это сухая баня, которая особенно хорошо подходит тем, кому из-за различных заболеваний (в первую очередь, сердечно-сосудистой системы) противопоказаны высокие температуры сауны или влажность русской парной.

Прогреваться здесь можно куда дольше — обильное потоотделение начинается только через 15-20 минут, а здоровому человеку не повредит и час сидения в лаконике. Поэтому ничего удивительного, что еще до появления римских терм греческие бани служили своеобразным клубом, куда приходили не только ради здоровья, но и для приятного общения.

Лаконика мягко и постепенно прогревает всё тело, расслабляет его — и, разумеется, является почти идеальным местом для ароматерапии: в замкнутом помещении с сухим горячим воздухом эфирные масла хорошо испаряются и воздействуют лучше. Однако нужно учитывать, что разогретая кожа может стать особо чувствительной. Поэтому лучше выбирать не хвойные или эвкалиптовые смеси, а цветочные или травяные — с лавандой, розой, мелиссой и т.д., в зависимости от нужного эффекта.

Греческие бани («греческие залы») сейчас существуют и как самостоятельные заведения (для которых достаточно небольшого помещения, к тому же не требуют сложного оборудования, гидро- и пароизоляиции и т.д.), и как отделения при банных комплексах. Желающим попробовать себя в роли поклонников богини Гигии нужно помнить, что входить в лаконику нужно чистым, выходя из него — смыть пот, и к тому же не забыть восполнить потерю организмом жидкости — сухой воздух при долгом сидении "вытягивает" ее из организма не меньше, чем жар сауны!