ОРЗ у взрослого человека: симптомы, лечение, восстановление

ОРЗ у взрослого человека: симптомы, лечение, восстановление

Взрослый человек за свою жизнь встречается с острыми респираторными заболеваниями (ОРЗ) множество раз. Для кого-то это лёгкое недоразумение, которое проходит за пару дней, для других – повод взять паузу и уделить внимание себе.

Понимание того, как лучше действовать в каждом случае, помогает превратить период недомогания во время восстановления.

Как организм сообщает о встрече с ОРЗ

Первые сигналы ОРЗ взрослый человек часто замечает не сразу. Лёгкая усталость к вечеру, желание лечь спать пораньше, першение в горле или ощущение, что нос дышит не совсем свободно – типичные симптомы болезни. В отличие от гриппа, который заявляет о себе быстро, ОРЗ обычно «разворачивается» постепенно.

Температура при ОРЗ у взрослых чаще всего повышается незначительно – до 37,5-380С. Это не изнуряющий жар, а скорее лёгкий озноб. Головная боль, если и возникает, обычно носит не резкий, а давящий характер и связана с заложенностью носа или напряжением лицевых мышц.

Самыми частыми симптомами ОРЗ становится насморк. Начинается всё с ощущения сухости и щекотания, затем появляются прозрачные выделения. Чихание помогает механически удалить возбудителей из носовых ходов. Иногда присоединяется лёгкий кашель – сначала сухой, а через несколько дней становящийся влажным. Так дыхательные пути очищаются от скопившейся слизи.

Иногда у взрослых ОРЗ протекает без повышения температуры. Они могут чувствовать лёгкую разбитость, быстрее уставать, но при этом продолжать работать и заниматься привычными делами. Организм справляется с вирусом почти незаметно, и человек даже не всегда понимает, что был болен, списывая лёгкое недомогание на перемену погоды или недосып.

Почему взрослые переносят ОРЗ легче детей

Взрослый организм обладает богатым опытом общения с респираторными вирусами. Иммунная система уже встречалась с десятками различных возбудителей, и каждый раз оставляла себе «заметку» – антитела и клетки памяти. Поэтому при новой встрече с похожим вирусом реакция оказывается быстрее и точнее.

Кроме того, дыхательные пути взрослого человека шире и длиннее, чем у ребёнка, а просвет бронхов больше. Это означает, что даже при одинаковой степени отёка слизистой у взрослого сохраняется больше пространства для прохождения воздуха. Кашель и выделение мокроты также происходят эффективнее благодаря более развитой мускулатуре грудной клетки.

Взрослые лучше понимают сигналы своего тела и могут вовремя принять меры – лечь спать, выпить тёплого чаю, остаться дома, если чувствуют, что силы на исходе. Осознанное отношение к своему здоровью – важное преимущество, которое позволяет проходить ОРЗ мягче и без осложнений.

Основные симптомы ОРЗ

ОРЗ может проявляться по-разному в зависимости от того, какой вирус вторгся в ваш организм. Риновирусная инфекция даёт более выраженный насморк и чихание, а горло может не беспокоить. Аденовирусная инфекция часто сопровождается покраснением глаз и увеличением лимфатических узлов. Парагрипп больше влияет на гортань, вызывая осиплость голоса и сухой кашель.

Общим для всех вирусов остаётся ощущение усталости и желание больше отдыхать. Аппетит часто снижается, потому что организм не хочет тратить энергию на переваривание пищи, когда все ресурсы направлены на борьбу с вирусом.

У некоторых взрослых во время ОРЗ обостряется чувствительность к запахам, появляется лёгкое головокружение при резких движениях. Эти ощущения проходят по мере выздоровления.

Поддержка организма без лишних лекарств

В большинстве случаев ОРЗ у взрослого человека не требует применения каких-либо «сильных» препаратов. Организм справляется сам, если ему не мешать и создать благоприятные условия.

Главное правило – позволить себе отдых. Это не означает полного постельного режима, если нет высокой температуры. Достаточно снизить привычную нагрузку: работать из дома (а лучше – на несколько дней забыть о работе), не ходить в спортзал, лечь спать на пару часов раньше обычного.

Вода, травяной чай, морс из клюквы или брусники, компот из сухофруктов помогают поддерживать водный баланс, разжижают слизь в дыхательных путях и облегчают её выведение. Особенно полезно пить что-то тёплое перед сном, чтобы ночной отдых был спокойным.

Увлажнение воздуха в помещении – тоже важный момент. Когда воздух сухой, слизистые носа и горла пересыхают, защитные механизмы работают хуже. Увлажнитель воздуха помогает поддерживать комфортную влажность.

Промывание носа солевым раствором – хороший способ помочь организму очистить слизистую. Аптечный спрей на основе морской воды увлажняет, разжижает выделения и механически удаляет вирусы.

Помимо солевого раствора можно спросить в аптеке два натуральных средства – Кармолис Капли и Кармолис в капсулах Альпийское масло «В сезон простуд». Препараты относятся к сегменту растительных средств и помогают организму легче справиться с симптомами ОРЗ, качественнее восстановиться, избежав возможных осложнений.

Капли и масло содержат формулу Кармолис – десять высокоочищенных эфирных масел (гвоздики, лаванды, мяты, лимона, аниса, мускатного ореха, цитронеллы, шалфея, коричника китайского и тимьяна). Эта комбинация неоднократно подтвердила свою эффективность как иммуномодулирующее, противовоспалительное, антисептическое, муколитическое, отхаркивающее, общеукрепляющее средство.

Почему лучше применять оба продукта?

Кармолис Капли поддержат ваш иммунитет изнутри – препарат принимают с тёплой водой или чаем. А снаружи – помогут снизить концентрацию вирусных частиц в воздухе, если вы добавите препарат в комнатный увлажнитель.

Альпийское масло оптимально подойдёт тем людям, кто хуже переносит ОРЗ – вам будет достаточно запить капсулу водой. С этой простой процедурой справится даже сам заболевший без помощи родных.

Чередовать приём Капель и масла – пожалуй, наиболее удачное решение. Каждое средство в паре дополняет действие другого и обеспечивает комплексный эффект от лечения. Кроме того, ваш иммунитет, преодолев болезнь с помощью этих двух препаратов, остаётся не «потрёпанным», а готовым при необходимости справиться с новыми вирусами.

Ваше выздоровление происходит в отличной «компании» натуральных компонентов – эфирных масел лекарственных растений, витаминов А, С, Е, цинка и масла МСТ.

Когда можно обойтись без врача, а когда стоит обратиться

ОРЗ у крепкого взрослого человека обычно проходит самостоятельно в течение пяти-семи дней. Если температура не поднимается выше 38 градусов, состояние постепенно улучшается, то может быть достаточно домашнего режима, обильного питья и отдыха.

Есть ситуации, когда консультация специалиста необходима. Если температура держится дольше пяти дней или после периода улучшения вновь повышается, сильно болит голова, ощущается боль в грудной клетке при дыхании, кашель становится более интенсивным и не приносит облегчения –стоит обратиться к врачу.

Специалист также необходим, если ОРЗ случаются часто (например, каждый месяц) – это может быть поводом для более глубокого исследования состояния иммунной системы.

Люди с хроническими заболеваниями (бронхиальная астма, сахарный диабет, болезни сердца) также могут обсудить с врачом индивидуальный план действий на случай ОРЗ.

Восстановление после ОРЗ

Когда острые симптомы остаются позади, многие взрослые совершают ошибку – возвращаются к прежнему ритму жизни. Однако после ОРЗ организм ещё продолжает восстановительные процессы, и слишком ранняя нагрузка может затянуть этот период.

Восстановление можно сравнить с тем, как после пробежки надо немного остыть и привести дыхание в норму. Организм тоже нуждается в плавном возврате к активности. Поэтому в первую неделю после ОРЗ лучше соблюдать щадящий режим.

Питание в период восстановления должно быть полноценным, но не тяжёлым. Подойдут тёплые супы, каши, овощные рагу, кисломолочные продукты. Они возвращают силы и поддерживают микрофлору кишечника, которая всегда вовлечена в иммунные процессы.

Сон по-прежнему очень важен. Даже если вы чувствуете себя бодро, дополнительный час отдыха поможет организму избавиться от «остатков» вируса. Через неделю после ОРЗ обычно возвращается привычная энергия, и можно постепенно увеличивать нагрузки.

Чего не стоит делать при ОРЗ

Взрослые люди иногда склонны к самолечению, которое скорее мешает, чем помогает. Не надо принимать антибиотики при ОРЗ – они совершенно бесполезны против вирусов. Их бесконтрольное применение нарушает баланс микрофлоры и ослабляет иммунитет.

Не сбивайте невысокую температуру. Повышение до 38 градусов – защитный механизм, помогающий организму бороться с вирусом. Вмешательство в этот процесс может замедлить выздоровление. Жаропонижающие применяют только при плохой переносимости лихорадки или при очень высоких цифрах.

Воздержитесь от использования сосудосуживающих капель для носа – они могут вызывать привыкание и усиление отёка после отмены.

Главное – не стоит переносить ОРЗ на ногах. Игнорирование сигналов о болезни может привести к затяжному течению или развитию осложнений. Лучше взять три дня отдыха, чем потом лечиться две недели.

Возвращение в коллектив и меры предосторожности

ОРЗ заразно в первые дни, когда выделение вируса максимально. Обычно через пять дней от начала симптомов человек перестаёт быть источником инфекции. Возвращаться на работу лучше после того, как нормализовалась температура, прошёл острый насморк и кашель стал редким и неинтенсивным.

Если есть возможность, первые дни после выздоровления лучше работать из дома или брать неполный день. В общественных местах в первое время после ОРЗ надо соблюдать гигиенические привычки: мыть руки, использовать салфетки при чихании.

Перенесённое ОРЗ оставляет после себя временный иммунитет к конкретному вирусу, который вызвал заболевание. Каждая встреча делает иммунную систему чуть опытнее, а организм – устойчивее.

ОРЗ у взрослого человека вполне может стать событием, которое при разумном подходе проходит быстро и без следа. Отдых, тёплое питьё, увлажнённый воздух, натуральные средства – помощники иммунитета – вот, пожалуй, всё, что требуется. И возвращение к активной жизни состоится с новыми силами!