Facebook ВКонтакте Одноклассники Твиттер Instagram YouTube

Поиск Написать нам Подписаться на обновления

От улыбки станет всем светлей

Кармолис » Блог » Актуальные советы » От улыбки станет всем светлей

Осень – время грустное, особенно когда она из золотой переходит в серое предзимье. До зимних радостей далеко и новогодних праздников, кажется, совсем «не видно» под грузом дел и тяжёлого пасмурного неба. Согласны? Тогда не исключено, что у вас начинается осенняя дисфория.

Это явление часто называют «осенней депрессией». Настоящая депрессия, в которую дисфория вполне может перейти – это уже больше, чем просто подавленное настроение, когда ничего не хочется, всё надоело и валится из рук. Депрессию надо лечить с участием профессионалов. А дисфория, вызванная множеством сошедшихся в одну осеннюю точку негативных факторов вполне преодолима собственными силами. И чем быстрее, тем лучше: такая постоянная подавленность – это стресс, и чем дальше он затягивает, тем больше будет проблем с иммунитетом, а чем больше мы будем болеть, тем хуже у нас будет настроение.

Самые лучшие средства от осенней хандры – это свет, яркие краски, приятные впечатления и, конечно же, улыбки и смех! Благо такой повод сейчас есть: не будем ждать праздников до Нового года, отметим Международный день КВН!

8 ноября в далёком 1961 году на советском телевидении появилась новая передача: «Клуб Весёлых и Находчивых». Команды продолжают радовать нас по сей день, и не только в России. Кстати, любители КВН отличаются неплохим здоровьем и завидной бодростью: бессменный ведущий Александр Масляков, например, недавно отметил 75-летие, не менее постоянный член жюри Юлий Гусман готовится встретить такой же юбилей в следующем году.

Не удивительно: о положительном влиянии смеха на здоровье знал ещё Гиппократ. По некоторым сведениям, первый сеанс гелототерапии – лечения смехом – был проведён в 1408 году до н.э. фараону Аменхотепу IV. Современная медицина смотрит на смех – радостный, открытый, здоровый – очень одобрительно.

Пока мы смеёмся, происходит гипервентиляция легких, в кровь поступает больше кислорода. Напрягается сразу множество мышц, особенно брюшного пресса. А главное, в это время в кровь выделяется эндорфин – «гормон радости», лучший натуральный антидепрессант, помогающий нервной системе расслабиться, а всему организму – снять последствия стресса.

Если вы не знаете, чем занять вечер 8 ноября, чтобы он не был долгим и унылым – посмотрите запись любимого выпуска КВН, заварите чай и добавьте в напиток Кармолис Капли (эфирные масла, особенно лаванды и мелиссы, помогут расслабиться и настроиться на нужный лад), и смейтесь на здоровье!

Облако тегов

профилактика простуды (8) Авиценна (1) Парацельс (1) растения на орбите (1) Рыбинское море (1) Тулашор (1) сладкий перец (1) шашлыки (1) чайная церемония (1) укрепление иммунитета (1) благотворительность в России (1) День медицинской сестры (1) эко-туризм (1) школа (1) история рукколы (1) чай с молоком (1) гидродистилляция (1) спокойствие (1) лекарсвтенные ратения (1) русский боб (1) Кармолис Капли (42) розмарин (2) Кабардино-Балкарский заповедник (1) Архангельское (1) папоротник (2) Яков Брюс (1) кувшинка (1) хризантема (1) усадьбы Подмосковья (5) изобретения (1) артрит (3) Мария Терезия (1) Карелия (1) Пётр Елисеев (1) Старый Новый год (1) для иммунитета (2) лаванда (7) Асклепиад (1) польза сосны (2) зелёные лекарства (1) высокая температура (1) Всемирный день поцелуя (1) Святки (2) праздники осени (3) легенды (3) Стелла Марис (1) Приокско-террасный заповедник (1) коричник китайский (1) масло сосны (1) сладкие растения (1)