На каникулы — за здоровьем

Вот и началось то, чего с нетерпением ждут все школьники... Каникулы!

Впереди лучшие месяцы в году. Впрочем, городское лето далеко не всегда есть за что хвалить: жара, раскалённый асфальт, и даже дождь может вместо облегчения принести только влажную духоту. И как отдыхать в такой загазованной и пыльной атмосфере? Можно, конечно, до вечера не выходить из дома, сидеть за компьютером. И потерять за ним лето?

Одна из самых больших радостей летних каникул — возможность надолго уехать из привычных четырёх стен. Куда именно — это уж как получится, но даже те, кому посчастливится выбраться в далекие страны, редко проводят в путешествии больше пары недель. А в остальное время нас ждут родные просторы — домик у родственников в деревне, дача за городом, лагерь отдыха в лесу или у реки.

Что может дать детскому здоровью такая загородная жизнь? Во-первых, свежий воздух и активный, подвижный образ жизни. Сочетание чистого воздуха и умеренной физической нагрузки — прекрасная аэробная тренировка, очень важная для развития и укрепления и дыхательной системы, и сердечно-сосудистой, да и детским костям да мышцам возможность вволю побегать, полазить по деревьям, поплавать в речке или озере пойдет на пользу.

У плаванья есть и ещё один плюс — это прекрасное средство для закалки организма, общего укрепления и повышения сопротивляемости самым различным болезням. Правда, в этом случае обязательно нужно оговориться: во-первых, купаться нужно в меру, так, чтобы не замёрзнуть и не простудиться. Во-вторых - в чистых водоемах, лучше всего — проверенных санитарно-эпидемиологической службой: грязная вода (не столько мутная, сколько зараженная разными микробами) не принесёт здоровья. В-третьих — обязательно нужно проверить дно и течение в местах купания детей!

Итак, воздух, вода и, конечно же, солнце! Летние солнечные ванны тоже идут на пользу детскому организму: в коже под действием ультрафиолета вырабатывается витамин D. Но и здесь есть одно важное условие: не надо пытаться загореть до шоколадного цвета, пользы от этого не будет, а вот получить солнечный ожог можно запросто.

Кстати, собираясь с детьми за город, надо не забыть положить в аптечку лекарство от солнечных ожогов. И не только его: подойти к выбору средств, которые помогут детям не испортить каникулы проблемами со здоровьем, нужно внимательно и вдумчиво. Разумеется, при любой серьёзной травме или болезни нужно сразу же обращаться к врачу, но о том, чтобы справиться с ссадинами и царапинами, легким расстройством пищеварения или наметившейся после купания простудой — нужно позаботиться самостоятельно. И детей этому лучше научить: даже если они отправляются в детский лагерь или организованную турпоездку, где медицинская помощь обязательно предусмотрена, со своей простейшей и безопасной детской аптечкой всем будет спокойнее.

Совсем не лишними окажутся в аптечке детские леденцы Кармолис — с тем вкусом, который больше нравится вашему ребёнку. Пользоваться ими очень просто, нужно только хорошенько разъяснить, что это не конфеты, а средство, которое нельзя есть просто так и сколько захочется. Зато при первых признаках простуды достаточно будет рассосать леденец, чтобы получить ингаляцию специально подобранной комбинацией натуральных эфирных масел. Если закашлял кто-то из соседей по комнате — такая ингаляция поможет не заразиться: в этом случае скажется и антисептический эффект, и мягкая поддержка иммунитета. А ещё эфирные масла в составе продукта обладают лёгким успокаивающим действием, которое поможет легче перенести путешествие тем детям, которые легко укачиваются в машине, в самолёте и другом транспорте.

Так что не забываем о Кармолисе — и вперёд, навстречу длинному лету, на природу за здоровьем!